精品旅館
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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身,但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎?針對此問題,食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明,在近期發表的《藥物食品安全周報》提到,針對黑豆水的成分,並無研究檢證其含多少花青素,或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效,是因其富含多酚類的作用,但黑豆水頂多富含鉀離子,要達到減肥效果則有限,需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果,食藥署還是建議大家,良好習慣的培養才是關鍵,建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」,飲食均衡、多樣化,且要少油、少糖、少鹽、高纖;每天至少運動30分鐘,並搭配有氧與肌力訓練,藉此達到增肌、減脂的效果;最後記得要天天量體重,並注意自己的體重與體組成(肌肉和脂肪含量),這樣減肥才會事半功倍!
最後,如果你也是有水腫困擾的人,比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹,或是前一天有喝酒的人等,黑豆水的確是消水腫的好幫手,但徐景宜營養師也提醒大家,挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆,且成分、包裝最好要標示清楚,這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人,其實不光是黑豆水,紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果,民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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主要設施
- 餐廳
- 溫泉
- 供應早餐
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 會議室
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 電視
- 每日客房清潔服務
- 有線電視服務
- 烤肉設備
- 免費自助停車
鄰近景點
- Koto Fall (15.7 公里)
- 丹波自然運動公園 (16.7 公里)
- 丹波酒廠 (19.1 公里)
- 慈眼寺 (19.4 公里)
- 梅田神社 (20.2 公里)
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最後,如果你也是有水腫困擾的人,比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹,或是前一天有喝酒的人等,黑豆水的確是消水腫的好幫手,但徐景宜營養師也提醒大家,挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆,且成分、包裝最好要標示清楚,這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人,其實不光是黑豆水,紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果,民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
已故前台中市長張子源生前珍藏名畫「雨後溪聲吼似雷」,今(22)日由夫人許幸惠以祥和文教基金會董事長身分,親自捐贈台中市萬和宮收藏,以感謝萬和宮奉祀媽祖庇佑。
這幅「雨後溪聲吼似雷」作品,是由國立台灣藝術大學書畫藝術專任教授林進忠創作,意境豐富,山水、鳥,神形兼備,早在30多年前完成後,即由張子源珍藏。
張夫人許幸惠表示,張市長很喜歡這幅畫作,經常靜觀欣賞。儘管張前市長已於民國99年3月23日往生,這幅畫作依舊保存妥善,唯因畫框稍有磨損,特別委由翠華堂藝術中心重新裱褙。
許幸惠表示,為感念張前市長生前獲得南屯鄉親鼎力支持,更得到萬和宮媽祖庇佑,她決定將這幅水墨作品,捐贈萬和宮典藏。
萬和宮董事長蕭清杰親自受贈後,很感謝許董事長的割愛。蕭清杰表示將妥為保存,讓張前市長伉儷對鄉土的愛,長留鄉親心中。蕭清杰致贈感謝狀給許幸惠,也感謝翠華堂藝術中心及黃朝根老師,細心重新裱褙,讓這幅畫作重現風華。
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